কোলেস্টরেল ও হৃদরোগ

ডা: মো: শফিকুর রহমান পাটওয়ারী

উচ্চ কোলেস্টেরল হৃদরোগের একটি প্রধান ঝুঁকির কারণ। রক্তে উচ্চ কোলেস্টেরল, বিশেষ করে LDL (খারাপ) কোলেস্টেরল, ধমনীতে জমা হয়ে “অ্যাথেরোস্ক্লেরোসিস” নামক একটি অবস্থা তৈরি করতে পারে, যা হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়ায়।

কোলেস্টেরল কী:
কোলেস্টেরল হল এক ধরনের ফ্যাট যা শরীরে স্বাভাবিকভাবে তৈরি হয় এবং কিছু খাবার থেকেও পাওয়া যায়।
কোলেস্টেরলের প্রকারভেদ:
LDL বা “খারাপ” কোলেস্টেরল এবং HDL বা “ভালো” কোলেস্টেরল নামক দুই ধরনের কোলেস্টেরল রয়েছে। LDL কোলেস্টেরল ধমনীতে জমা হয়ে হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়ায়, যখন HDL কোলেস্টেরল ধমনী থেকে কোলেস্টেরল সরিয়ে হৃদরোগের ঝুঁকি কমায়।

হৃদরোগের ঝুঁকি:
উচ্চ LDL কোলেস্টেরল রক্তনালীতে প্লাক (plaque) তৈরি করে, যা রক্ত চলাচলকে বাধাগ্রস্ত করে এবং হৃদরোগ, স্ট্রোক, এবং অন্যান্য কার্ডিওভাসকুলার রোগের ঝুঁকি বাড়ায়।

কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে রাখার উপায়:
স্বাস্থ্যকর খাবার গ্রহণ করা: ফল, সবজি, শস্য এবং চর্বিহীন প্রোটিন বেশি পরিমাণে খাওয়া এবং ফাস্ট ফুড ও অতিরিক্ত চিনিযুক্ত খাবার এড়িয়ে যাওয়া উচিত।

নিয়মিত ব্যায়াম করা: প্রতিদিন অন্তত ৩০ মিনিটের জন্য ব্যায়াম করা হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে।

ধূমপান ও মদ্যপান ত্যাগ করা: ধূমপান ও মদ্যপান হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়ায়।

ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া: উচ্চ কোলেস্টেরল থাকলে বা হৃদরোগের ঝুঁকি থাকলে, ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী ওষুধ সেবন করা উচিত।

উপসংহারে, উচ্চ কোলেস্টেরল হৃদরোগের জন্য একটি গুরুতর ঝুঁকি, তবে সঠিক জীবনধারা এবং ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী চললে এটি নিয়ন্ত্রণে রাখা সম্ভব।

লেখক পরিচিতি :

ডা:মো:শফিকুর রহমান পাটওয়ারী
এমবিবিএস, এফসিপিএস (মেডিসিন), এমসিপিএস (মেডিসিন), এমডি (কার্ডিওলজি), এফএসিসি(আমেরিকা ) , এফইএসসি(ইউরোপ) ,এফএসসিএআই(আমেরিকা) ,এফএপিএসআইসি(সিঙ্গাপুর)
ক্লিনিক্যাল ও ইন্টারভেনশনাল হৃদরোগ বিশেষজ্ঞ
মেডিসিন বিশেষজ্ঞ
সহযোগী অধ্যাপক কার্ডিওলজি ও ইউনিট প্রধান
কার্ডিওলজি বিভাগ
কুর্মিটোলা জেনারেল হাসপাতাল, ঢাকা।

01711675846
01919675846